売れるチラシ屋さんの石田です、
コロナ騒動がそろそろ雪解けを迎えようと
しています。
先日は京都・大阪・兵庫でもついに
緊急事態宣言が解除されましたね。
あなたの地域はどうですか？
すでに解除された地域にお住いの方も
多いかと思います。
自粛生活、本当に大変でしたね。
本当にお疲れ様でした。
引き続き気は抜けないですが、経済活動
再開に向けてお互い一歩一歩頑張りましょう！
自粛ムード、どう切り替えますか？
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自粛ムード、どう切り替えますか？
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さて、不要不急の外出自粛が求められていた
ので、あなたもお家でゆっくりする時間が増えた
のではないでしょうか？
正直いきなり「はい、明日からはコロナ前
のように仕事をして下さい。」と言われても、
パキッと切り替えられる人は少ないと思います。
こういう時、エンジンがかかりにくくなるのは
実は私たちの【脳】が原因なのです。
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誰しもが持っている『３つの脳』
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人間には3つの脳があるという事を知って
いましたか？
・爬虫類脳（肉体脳）
・哺乳類脳（感情脳）
・人間脳（論理脳）
人間はこの3つの脳を持っています。
爬虫類脳は本能的で、食べる・寝る・性など
常に肉体的な快楽を求めます。
哺乳類脳は感情的で、恐怖・不安・怒り・喜び
など感情でものを判断します。
人間脳は理性です。知能や、記憶、言語など
他の生物が持っていない、まさに人間が人間たる
証拠の部分です。
私たちが仕事を頑張ったり、貯金をしたり
するのは、生物で唯一人間が未来を想像できて
未来を良くするために今頑張る、という
考え方ができるからです。
【朗報】あなたは怠け者ではない！
どうしても怠けてしまったり、やらなきゃ
いけない事があるのに気が進まないという
時はありませんか？
それは決してあなたが人より怠け者の性格だから
ではありません。
<<<3つの脳の存在を知らないせい>>>
そして
<<<3つの脳の扱い方を知らないせい>>>
これだけです。
怠けてしまう時はあなたの爬虫類脳が
「楽したい！」「寝たい食べたい！」と
騒いでいます。
私たちは遥か昔、毎日が命がけで
食うか食われるかの厳しい世界でマンモスを
狩ったりして生きていました。
その時は、爬虫類のように食と睡眠と性だけに
貪欲でいないと死んでしまう状況でした。
その名残として、誰しもが爬虫類脳を持っていて
完全に消すことはできないのです。
それと一緒で誰しもが哺乳類脳を持っていて
感情を感じずにいることはできません。
なので、やらなきゃいけない仕事を進める
には、爬虫類脳と哺乳類脳を納得させる
必要があります。
例えば、あなたがダイエットのために運動したい
時、脳の中で何が起きているかというと、、、
・人間脳＝運動するぞ
・爬虫類脳＝嫌だ！寝てたい！
・哺乳類＝運動すると疲れちゃうかな…
（哺乳類脳は基本的にオロオロ心配しています）
こんな感じです。
この3人のあなた全員を納得する提案を
自分にしてあげる必要があります。
提案の例：
いきなり飛ばしすぎて疲れないように
今から15分だけ運動するから、その後なら
15分休憩で寝ていいよ。
このように、3つの脳すべてが納得する
提案をすると、ストレスなくタスクを
進めることができます。
ストレスは、考えと行動にギャップが
生まれた時に発生します。
爬虫類脳と哺乳類脳を無視し、人間脳
ばかりを優先させることはストレスの元
になってしまうので、気をつけて下さいね。
それでは、3つの脳をいたわりつつ
コロナ明けにむけてしっかりエンジンを
入れていきましょう！
